SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie brzucha

Czy chodziło Ci o: "mięsnie brzucha"?

  • Wiek : 25 lat Waga : 75 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :104 cm Obwód pod biustem :88 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):85 cm Obwód na wysokości pępka :97cm Obwód bioder (3):95 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58cm Obwód łydki :39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 20:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uuu.. chyba robię to źle ;) Jadłospis Lejdis wydrukowałam i myślę, że uda mi się wprowadzić zmiany w swoje żywienie. Chciałabym prosić o pomoc w dobraniu treningu. Moje dotychczasowe ćwiczenia polegały głównie na treningu cardio, potem Abs, trening na mięśnie brzucha, nogi-pośladki oraz ramiona. Od 3 msc 6-7 razy w tyg. po około 1,5-2 godz. Widzę [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 21:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam jedno pytanie. pewnie to nie odpowiedni temat, ale zależy mi na szybkiej odp. a więc jakiś czas temu wyglądałam trochę okraglej. udało mi się sporo zrzucić a na brzuchu ukazał się dość ładnie zarysowany kaloryfer. Postanowiłam poprawić sobie biodra no i znowu parę centymetrów poszło. niestety okazało się, że mięśnie brzucha uległy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 19:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat i czy mogę mieć "kaloryfer"?

    Post
    Trening dla początkujących

    Żeby uwidocznić mięśnie brzucha potrzebna jest odpowiednia dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, możesz katować 24/h ten trening brzucha, ale gdy dieta kuleje to nic z tego nie będzie. Jak to się mówi 'kaloryfer robi się w kuchni'

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2015-11-23 20:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co leprze na brzucho?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jote nie zgadzam sie z toba rowerek tez pomoze ,duzo kulturystow jak zrzuca wage to robi to wlasnie na rowerku. Jak sie spala tluszcz to ten z brzucha tez znika a wiec miesnie brzucha tez sie pojawia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2002-07-14 17:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja chce wrócić do 82cm albo niech będzie nawet 85cm ale niech będzie widać mięśnie brzucha

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 11:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - QueenBee

    Post
    Ladies SFD

    Trzymam telefon więc wygląda to gorzej niż naprawdę, ale trochę krzywa jestem też ;) Byłam niedawno u fizjo, mam jedno biodro trochę wyżej i do przodu, przez to też ramię wędruje w górę, a co za tym idzie przechylam głowę lekko w jedną stronę i bolał mnie odcinek szyjny kręgosłupa. Póki co trochę mnie "naprostował" plus kazał wzmacniać mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2018-01-31 14:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popologowe sa tak samo cwiczeniami odbudowującymi miesnie brzucha

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2013-04-05 19:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie przypominaj mi kochanego Freda bo mam nadwyrezone miesnie brzucha i mnie bola jak o nim czytam..hiehiehiehiehiehiehie...Fredi...hieehiehiehei...mroczny mistrz karate...hiehieie

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-13 20:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafał zassssycz Iza, możemy takiego posta założyć? Możemy, możemy? To też fajne ---> nie znam sie za bardzo ale ja nie chce bicepsow :P tylko miesnie brzucha Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-24 12:17:22

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 12:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2* drop set 3* 3szt + 2szt + 1szt 5. wznosy na palce siedzac 4*6-8 20kg/30kg/30kg/30kg + MARSZ na biezni , nachyelnie 1%, 6,5km na h 3,3km krecilo mi sie w glowie zmeczylam sie wstawiam zarzut nagralam bo chcialam zobaczyc jak to wyglada moim zdaniem powinnam mocniej spiac miesnie brzucha i mniej kolanami wychodzic do przodu miska bedzie pozniej

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 15:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ale wiadomo jak się od początku zacznie ćwiczyć w paskach to pozniej dupa bedzie a nie chwyt. I widze ,ze w pasie też ćwiczy. A tylko osłabia mięśnie brzucha a nic nie pomaga

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 21:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha tak samo budują się na masie a nie na redu Więc trzeba mięć co odsłonić i u niektórych jest to *****sko ciężko zrobić

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 22:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nabiera powietrza. Swoją drogą polecam ci trzy rzeczy: 1. Skakanka - http://www.treningaerobowy.pl/skakanka 2. Trening mięśni brzucha - Spróbuj tego treningu: http://www.miesniebrzucha.pl/ Jak dojdziesz do 300 brzuszków w teście brzuszków, to spalisz oponkę. Możesz też skorzystać z jednego z dwóch programów treningowych dostępnych tu: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 2011-10-06 20:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA I RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robilem ABS II) Jesli chodzi o mase to jestem strasznie chudy i dopiero zaczynam narazie tluszczyku nie zauwazam. Odpuscic ta 6 weidera ? Jesli wyrobie sobie miesnie brzucha a pozniej nawet zaleje brzuch tluszczem to bede musial tylko zrzucic tluszcz natomaist miesnie zostana ?wydaje mi sie ze lepiej robic ta 6 ale czekam na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 2007-12-24 22:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] do tego by krolowac w kulturystyce, miałes na mysli zalana du.pe, dół plecow w fatalnym stanie, płaskie bicepsy, szeroka talie, odrazajce, nieestetyczne i niesymetryczne miesnie brzucha, brak jakiegokolwiek uzylenia, słabiutka separacje, beznadziejne pozowanie, kwadratowosc sylwetki? Jezeli tak wyglada "wielki mistrz" kulturystyki, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 22:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ktoś mówił że Jay nie ma słabych punktów: - słabe, płaskie mięśnie brzucha(genetyka niestety) - nieproporcjonalne do Siebie bicepsy(prawy ma z 4-5cm większy niż lewy) Poza tym szczerze mówiąc nie widziałem Jaya w idealnej formie startowej, może w tym roku w takiej wyjdzie, oby wszyscy Ci którzy są zaliczani do faworytów wyszli w życiówkach, wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 01:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wazyl kiedykolwiek 100. zatluszczac sie jakos obrzydliwie nie lubie, a przy moim wzroscie i wadze pod 100 to bylbym juz ****a pro ;d koksik masz dobry bf, ale jestes straszliwie blady i masz niewypracowane miesnie brzucha - szczegolnie slabe sa skosne. to *******i efekt okropnie, wiem cos o tym ;d Zmieniony przez - zluo w dniu 2009-07-13 17:35:35

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 17:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no tzreba bedzie zaczac troszke biegac i szybko poleci tyle ile chce (jakos nie mam probemu z tym ) ale tyle dobzre, ze ne mam duzo fatu. nigdy nie mialem. zebym nie wiem ile zarl i co, to zawsze widac "miesnie brzucha" bez problemu.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 23:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol plecow

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Panie Nord myśle że znam przyczyne twego bólu jest to zapewne powiększona lordoza lędźwiowa, albo spłycenie lordozy lędźwiowej jak masz powiększenie lordozy to musisz wzmocnić mięśnie brzucha i rozciągnąć mieśnie dolne prostownika wyślij zdjęcie tułowia bokiem najlepiej Zmieniony przez - wisp202 w dniu 2009-08-19 23:05:12

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2009-08-19 23:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)